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发表于 2014-10-5 21:56:59
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IP:重庆
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每天一件小事，改变自己的坏习惯；每天一件小事，改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己，重新开始本色地生活。% B9 p* c4 y6 `" t) ]
7 T+ A# X' ?/ [3 J+ m 第一个习惯：每天对镜子的自己微笑1 Y) P1 T4 O: J& C4 ?
, R# {4 k8 C& ?: \2 [ 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？& p8 h7 y* g1 u1 ]. `
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第二个习惯：每天用凉水洗脸
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凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。/ p6 y3 o) E( [: J, R7 G
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第三个习惯：二个月换一次牙刷
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$ g P" S2 k3 D8 l 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
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第四个习惯：每天喝八杯白开水8 Y+ m1 \9 ?* r* p4 m4 L1 a7 [. |
+ x# S! i* {2 h7 Z每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。
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第五个习惯：每天反复梳头五分钟* b" T! b: E( n! w8 m
" ~. |1 B5 D5 K# K' M梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
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9 a; ~4 U. m+ y4 P3 C8 U第六个习惯：随身携带纸巾
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看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
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9 K1 \. l! E! T" x3 o C第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
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( U8 P' r+ e4 |! C9 w. s总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ * A |4 u. X7 v5 o: q
+ D/ f2 ?' v% I; X/ Y" h第八个习惯：锁门后再确认一次# C) c0 s3 a% l' p0 t
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许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。! P" a5 u; u& P0 Q
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第九个习惯：随时随地找机会锻炼; r! k! @4 O# |5 b! s0 T
: t) H% C3 H3 ]! M# I怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
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第十个习惯：善用晚上七至十时 ' L5 Y$ B* `8 d9 ?
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想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？& g$ ^1 ~- }# o* o
! N- w4 m6 L" Z8 H3 A# ^第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
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, s4 q7 Y7 P' e x. j& c( Q U第十二个习惯：不要乱动别人的东西! o8 a5 G* Q$ Z& j$ n, |
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不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
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6 I$ F) {7 @* A( z, J5 {; [) K5 b8 y第十三个习惯：用过的东西放回原处
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& I+ l( `# o3 p; q$ h( a5 Y+ Y不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！8 }; K j; n) ^( v; P
- D; X2 b% Y- N$ T5 M; D# l# O第十四个习惯：吃饭只吃七分饱
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吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。' C# U# P# z) B8 r, e
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十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
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醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
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+ Q4 O3 v0 D- N第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙* W! D: F! X9 m; L! C+ Y
$ Z& Z: Z& _6 o: f$ [/ S& G饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
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第十七个习惯：不回家时要知会家人
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老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？4 b3 z1 X: C1 y q
) p; ?( G( P( ?/ s6 T第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作1 n9 I) I1 f# P
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要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。; w8 W- h5 k I% @, Q1 Z2 L. W
- [9 ^! s9 W( Q: y* m第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动$ j; e6 l: r9 e# r1 B; Z- ?
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起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏
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; s8 y* n8 m. E) s3 X% N侧卧养心，宜朝东而眠。
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8 g4 s8 V3 f9 x) l第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友! C+ Y) J) b. D) I n( w# b
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把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。7 T# m( _* Z& X! B3 s' s, {
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第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假% _; b5 G. `. E+ x; G
7 N% s" z* v; K- k* R1 H; V! D人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
, J3 _; h' S$ F8 D. z我在这儿:. |9 |! [7 T$ P9 \* n: v
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