亲爱的，我们要做个完美女神

每天一件小事，改变自己的坏习惯；每天一件小事，改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己，重新开始本色地生活。

第一个习惯：每天对镜子的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？
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第二个习惯：每天用凉水洗脸

! M3 u, G- E2 a& }- l/ N4 | 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
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. D: I( c+ I: r1 U; x 第三个习惯：二个月换一次牙刷

二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
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! ]; a& y2 a) Q) F' \6 D第四个习惯：每天喝八杯白开水

每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。

7 W% x" B- [' i' A2 f# |+ T: Y第五个习惯：每天反复梳头五分钟

: c* z' T4 y/ k- u* r; d梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
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第六个习惯：随身携带纸巾
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4 t2 I" `( t! s看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。

7 h; _) H' x6 g* O( b第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
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总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！
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第八个习惯：锁门后再确认一次
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许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。

第九个习惯：随时随地找机会锻炼
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: n& j* G0 L9 h3 Z- s怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
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第十个习惯：善用晚上七至十时
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想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？

9 S! R# r5 [, h% ~3 G5 m6 O第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

第十二个习惯：不要乱动别人的东西
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* b: I6 b$ m( x: y; g% i  e不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。

' n$ b6 O0 G1 _& O' Y第十三个习惯：用过的东西放回原处

不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！
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第十四个习惯：吃饭只吃七分饱

7 h& N9 T7 f# x+ L6 r$ v吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
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; m6 ]$ p" e, Z7 L/ ~9 F十五个习惯：三个半分钟、三个半小时

# |7 E$ b" C" r醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
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第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙

& e' F! h; ~4 J& y饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。

" B+ x, f+ c( g9 M7 c第十七个习惯：不回家时要知会家人

( L% t  Z' [) V. [3 `+ B+ z老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？
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第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
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# a* J5 m' K, p. n要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
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第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。

- @6 e3 j, ~2 C; N8 Y* A第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏

% h+ Z- X' w2 v4 p: G; i6 s侧卧养心，宜朝东而眠。

第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

; m' u7 i8 c, m" ~2 ]) N+ l, ^把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。
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+ }5 x. ]) v8 N3 @. W% O+ w第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假

6 {* W3 T' w" x7 i6 p人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。

我在这儿:

                               
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说得好，逐条实施;P