亲爱的，我们要做个完美女神

每天一件小事，改变自己的坏习惯；每天一件小事，改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己，重新开始本色地生活。

第一个习惯：每天对镜子的自己微笑

" E" l- \0 S8 A- ]  B 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？
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0 h) v! o1 G9 T" U8 R" C; {1 _ 第二个习惯：每天用凉水洗脸
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* @$ S' m7 R$ |  | 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
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第三个习惯：二个月换一次牙刷
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二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。

" w! |' Y  X7 R, j+ c9 S7 U第四个习惯：每天喝八杯白开水

每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。
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第五个习惯：每天反复梳头五分钟

0 H5 X% i" g. r' n! y6 ]梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。

第六个习惯：随身携带纸巾

看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
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第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！
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- M* t/ u, Z! E' X$ c6 B$ t第八个习惯：锁门后再确认一次

4 R  P4 @1 e7 ~) d许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。

第九个习惯：随时随地找机会锻炼

怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
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+ }- {. a: [  q' z/ ]5 e) W/ q# Z1 K第十个习惯：善用晚上七至十时
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想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？
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第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟

+ }, H* r  u2 w9 ^要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

第十二个习惯：不要乱动别人的东西
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1 r. s3 f2 y  [, p1 T4 R# k- G, M  a不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。

第十三个习惯：用过的东西放回原处

不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！
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; E9 f( {8 Q4 N7 _- \第十四个习惯：吃饭只吃七分饱

吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。

( Q" g. v3 @7 C1 ]十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
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醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
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第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙

饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
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( T6 J1 q& c2 T0 e第十七个习惯：不回家时要知会家人
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老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？

/ ]! d2 \6 U2 G+ n9 D第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
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, u$ o$ n" X: s( |" T8 G+ t要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
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6 G; o% V; H2 Z& Y( G) L2 {第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
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起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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8 m' ^* s, \) a6 X# i# }% w第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏
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侧卧养心，宜朝东而眠。
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/ s: H* m# l3 d1 v第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。

3 X1 ~" z/ Q2 u2 f! I! s) I第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假
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/ p2 P+ S* k5 k* T" Q人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
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我在这儿:
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说得好，逐条实施;P