我县初中生一半学生是近视跟一日三餐有关

潼南博士眼镜 · 发表于 2012-2-13 10:26:07

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甜、精、软

　　饮食对近视有3个诱因

　　诱因一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。

　　诱因二：吃得过精，长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。

　　诱因三：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”，可以多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。

　　新闻链接》这些微量元素对眼睛也好

　　锌：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。

　　硒：食用含硒多的食物后，能明显提高视力。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

　　微量元素缺乏导致近视成因

　　钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，可使发育异常而形成近视

　　铬元素缺乏可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼

懒羊羊 · 发表于 2012-2-13 11:03:40

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猪儿达人 · 发表于 2012-2-13 12:26:07

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我是上不 · 发表于 2012-2-13 13:15:35

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渝潼贰溜子 · 发表于 2012-2-13 18:21:43

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ighaonr · 发表于 2012-2-13 18:24:27

学习了

wzy0608 · 发表于 2012-3-5 09:24:31

原来如此啊,谢楼主啦

太安圆通速递 · 发表于 2012-3-5 10:45:34

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[民声] 我县初中生一半学生是近视 跟一日三餐有关

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