断奶宝宝爱吃的蘑菇营养餐

潼南老乡 · 发表于 2010-7-23 23:11:50

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[导读]：宝宝断奶该吃点什么辅食会比较好呢，今天小编就和各位妈咪一起来学习一下宝宝喜欢的蘑菇营养餐吧！

断奶宝宝爱吃的蘑菇营养餐

　　补铁——蘑菇
　　
　　蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。
　　
　　营养分析
　　
　　蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。
　　
　　蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。其他的营养物质，可以被吸收的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。
　　
　　蘑菇中维生素含量不仅种类多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。

叶子 · 发表于 2010-7-24 00:41:12

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angel2006 · 发表于 2010-7-24 11:13:30

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无心小草 · 发表于 2010-7-28 13:32:05

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[经验心得] 断奶宝宝爱吃的蘑菇营养餐

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