|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
“听晨钟暮鼓，食清粥素餐。”最近，记者采访发现，随着暑期的到来，平时生活节奏快、工作压力大的人们为了减压，找到了一种新方式——住进寺庙“禅修”，让清净之所为“心灵减压”。而“禅修”也成了时下最时尚的减压项目。【时尚】到寺庙“禅修”减压吧“咱们一起到嵩山少林寺禅修去吧。”从上周一开始，放暑假在家的宋欣就不断给同学打电话，发出这样的邀请。据宋欣介绍，经历了高三紧张的学习，以及高考后焦急的等待，现在她终于被理想的大学录取了。但是她总无法真正从紧张的心理状态中走出来。“最近，我在论坛上看到不少人谈论‘禅修’，我就想约同学到寺庙里体验一下，也赶赶时尚。”宋欣说。据记者了解，自今年1月份开始，郑州某论坛《快乐之旅》板块，网友们就开始自发组织去寺庙里参加一日禅修，给精神减压。记者在该论坛找到了一名“资深”禅修者苏女士。据苏女士介绍，她已经4次跟随网友到寺庙体验“禅修”。现在她每天清晨5点多起床后，都会放佛教音乐，在柔和宁静的音乐声中抄抄佛经，练练瑜伽。“我每逢周六或周日，只要有空，都会就近找个寺庙去逛逛，听法师传授佛法，感受禅宗魅力。”苏女士说，禅修让她学会了放下和舍得，生活中的琐事、烦恼也少了许多。【见闻】“禅修族”多是职场人“那里生活简单朴素，环境幽静，我感受到了前所未有的安宁和放松。”上周末，郑州市民汪女士在朋友的介绍下，去登封一家古寺体验了为期两天的“出家”生活。汪女士告诉记者，她结婚10年了，最近和丈夫感情上出现了点问题，工作也没有心思干，整日烦躁不安。“到清净的寺院后，跟随师父诵经，静坐打禅，还和僧人一同打扫寺院，可以说是心无杂念，整个人都轻松了不少。”汪女士表示，她在寺庙也碰到不少来体验“禅修”生活的都市人，他们年龄多在25岁到35岁之间，都是都市职场人士。“他们除了对佛家文化有兴趣，更多的则是为了寻求心灵宁静，缓解生活压力。很多人离开的时候都和我一样感觉很轻松，心情舒畅。”汪女士说。【分析】“禅修”是减压好方法“禅修是佛门修行术语，意味着通过一定的方法，使心灵得到净化，从而去发现宇宙人生的真谛，提升生命的层次，追求解脱、自在与幸福。”郑州市第八人民医院临床心理科主任医师吴涛认为，由于各方面的压力，现在的都市人普遍存在各种心理问题。住进寺庙体验生活和泡吧、购物、读书、旅游一样，可以作为缓解压力的一种方式。“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”河南省心理学会心理专业委员会秘书长、国家二级心理咨询师程豪介绍说，长期生活在都市里的人，被水泥森林禁锢。而寺庙往往给人静谧、祥和的感觉，能让紧张的心理得到适当缓解。“此外清幽的环境，也容易让人放下心中的芥蒂，使人产生安全感，从而放松身心，让疲惫的心灵得到休憩。”程豪表示，“禅修”在某种程度上可以治疗心理疾病，让人达到内心世界的平衡。同时还能增加人的生活情趣和人生智慧，丰富人生，体悟幸福之感。【提醒】减压方式要适合自己吴涛表示，现代生活压力越来越大，长期背负沉重的压力，最易损害健康。“吃夜宴，逛街购物、高强度的运动等都成了时下较普遍的减压方式。而不合理的减压理念及方法，不但没有达到预期的心理减压效果，有些反而会增加心理压力。”吴涛提醒说，寻找一种适合自己的舒缓压力的方法很有必要。“正确的减压方式，就是尝试自我了解压力的根源，或者咨询专业的心理医生详细了解清楚后，寻找解决问题的方法。”程豪也特别提醒说，如果生活中倍感压力时，要了解到底是被什么所牵绊，是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，盲目地追崇减压方式，也是不可能解决实际问题的。来源：东方今报 |
|
渝公网安备 50022302000005号
窥视卡
雷达卡
发表于 2010-7-21 14:56:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
解锁卡
变色卡
千斤顶
显身卡
发表于 2010-7-21 15:04:50
