食用蜂蜜会发胖吗？

                                                                                    

                               
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现在，随人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多，因此减肥成为人们关心的热门话题。总所周知，多吃糖会使人发胖，因此有人连蜂蜜也不敢食用，怕引起发胖。其实这完全是一体个误解。

白糖主要是蔗糖，摄入过多，会使人发胖。而蜂蜜主要是葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复体力、接触疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素，还能使体内脂肪转化为能量而释放。所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥不发胖的意识。

蜂蜜做面膜效果很好,,[s:377][s:377]

看来我要多切吃点糖 [s:251]