警惕！宝宝多吃这些食物会长不高

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<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1&#46;5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。<p />不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。<p /><STRONG><FONT color=#cc0000>结合相关知识，雅虎小编就这一问题给大家推荐了几篇精彩文章，希望可以对大家有更多帮助，不妨看看吧！</FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099>目录： </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>1、警惕！宝宝多吃这些食物会长不高</FONT></STRONG></A></FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_2&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_2&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>2、把牛奶当水喝就能长个子？</FONT></STRONG></A> </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_3&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_3&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>3、孩子的身高其实也可以吃出来</FONT></STRONG></A> </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_4&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_4&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>4、春季勤推拿 孩子易长高</FONT></STRONG></A> </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_5&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_5&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>5、矮父母如何能孕育出高孩子</FONT></STRONG></A> </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_6&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_6&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>6、春天长身高 6类孩子要注意</FONT></STRONG></A> </FONT></STRONG><p /><STRONG><FONT color=#000099><A title=http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_7&#46;html href="http://yxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com/articles/20100510/2ymf_7&#46;html" target=_blank><STRONG><FONT color=#000099>7、父母高未必孩子也高</FONT></STRONG></A></FONT></STRONG><p /><P align=center><IMG src="http://cn&#46;yimg&#46;com/yxk/2010129073843123&#46;jpg"><p />影响宝宝长高食物黑名单<p />● 各种碳酸饮料<p />有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。<p />● 各种糖果、甜饮料<p />吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。<p />另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。<p />● 各种“垃圾食品”<p />油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。<P align=center><p /><STRONG>把牛奶当水喝就能长个子？</STRONG> <p />美国的居民原来大都是英国清教徒的移民，他们当时不是美国人现在的这种饮食习惯——把牛奶当水喝，大量地吃牛肉。早在1914年，在美国完成了一个营养学界非常著名的动物实验，就是发现幼年的大白鼠用动物蛋白饲喂以后，其生长发育的速度特别快。美国的食品企业发现这个实验结果之后，感到机会来了。他们立刻成立了一个所谓“非营利机构”，把上述研究结果印成了花花绿绿的小册子，发到了美国所有的中学和小学。到1920年，所有这些宣传内容都发酵了，美国的青少年接受了这样一个观念，就是吃动物蛋白质丰富的食物才能发育得快，才强壮！所以美国人就逐步演变成了现在这样的饮食结构，即少年儿童把牛奶当水喝，一个成年人一年要吃掉100公斤牛肉！  <p /><P align=center><IMG src="http://x&#46;limgs&#46;cn/xkimgs/201074073403170&#46;jpg"><p />2005年6月，美国《儿童青少年医学文献》刊载了哈佛大学最新的研究报告：对1&#46;2万名9～14岁的儿童进行观察发现：“喝牛奶多的儿童，体重比喝奶少的儿童要高！儿童喝的牛奶越多、长得越胖！”研究发现，脱脂奶(脂肪&lt;1%)比全脂奶(鲜奶含3&#46;8%的脂肪)更会令小孩发胖！原因就在于美国的少年儿童普遍把牛奶当水喝，造成发胖的原因并非仅仅是牛奶中的脂肪，而是热量！哈佛大学公共卫生学院的沃尔特·威利特博士对铺天盖地的牛奶广告感到担忧，他指出：“少年儿童基本的饮料应该是水，世界上许多地方的孩子根本没有牛奶喝，但他们长大成人后却有着健康的骨骼。”<p />2006年5月，世界卫生组织(WHO)承认：过去该组织制定的有关新生儿的发育指标—《婴儿发育指南》存在重大缺陷。世界卫生组织(WHO)的这一错误使世界各国的年轻母亲被误导了40多年，结果造成全球喂养出大量肥胖儿童！由于吃母乳的婴儿体重偏轻，家长为了使自己孩子的体重能够达到世界卫生组织(WHO)建议的《婴儿发育指南》中的“标准体重”，就盲目地给孩子添加各种辅助食品—特别是滥用“配方奶粉”。一位职业女性妈妈告诉我：因为要上班，我六个月就给孩子断了奶！但是发现只用“配方奶粉”喂养了两周，小孩就被催胖了好多。 <P align=center><p /><STRONG>孩子的身高其实也可以吃出来</STRONG><p />春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。<p /><STRONG>身高的秘密隐藏在食物中</STRONG><p />很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。<p />虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。<p />牛奶<p />牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。<p />* 不喜欢牛奶→酸奶，奶酪<p />鸡蛋<p />鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。<p />* 不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪<p />黑大豆<p />大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。<p />* 不喜欢黑大豆→花生<p />沙丁鱼<p />沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。<p />* 不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼<p />菠菜<p />菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。<p />* 不喜欢菠菜→莴苣，青椒<p />胡萝卜<p />富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。<p />* 不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜<p />橘子<p />富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。<p />* 不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓 <P align=center><p /><STRONG>春季勤推拿 孩子易长高</STRONG><p />据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7&#46;3 毫米，十月份长得最慢，平均只有3&#46;3 毫米。 因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。<p />而在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。<p />3月1日，在广西中医一副院仁爱分院，一位小朋友正在接受医生促进长高的按摩<p /><STRONG>中医推拿助长高</STRONG><p />中医推拿真的助长？别说，真有家长觉得这事靠谱。2月26日下午，在广西中医一附院仁爱分院的小儿推拿科，丹丹的妈妈就带着她来做这个推拿长高的按摩。丹丹今年已经11岁了，身高1&#46;52米，其实，这个身高在同龄人中已经算是挺高的了，可丹丹妈妈认为，自己有1&#46;64米，丈夫也有1&#46;73米，都是“高人”，女儿也应该长得更高些。于是，她便想通过按摩来给孩子助长。<p />推拿助长的原理是什么？该院小儿推拿科主任李海娟解释，中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。<p />李海娟还介绍了几个促进小儿长高的推拿手法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。<p />具体操作方法：<p />头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20~50次。<p />上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。<p />腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。<p />背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。<p />李海娟解释说，捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。<p /><STRONG>长高需注意的事项</STRONG><p />小儿推拿科医师周云芝也提醒，除了一些辅助的手段，春季要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。<p />1&#46;注意睡眠时间。孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。<p />2&#46;注意营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。<p />3&#46;加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。 <P align=center><p /><STRONG>矮父母如何能孕育出高孩子</STRONG><p />做父母的总是想把最好的都留给孩子，自己的缺点当然不想遗传给孩子。比如父母的个子不高，却希望自己的孩子能够长成高个。那么，矮个的父母要怎样才能孕育出高个的孩子呢&#46;&#46;&#46;&#46;。&#46;<p />父母高，儿女的身材往往也较高；父母矮，儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。<p />挑选诞生时间<p />科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7&#46;62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。<p />强化断奶期<p />喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。<p />同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。<p />做父母的总是想把最好的都留给孩子，自己的缺点当然不想遗传给孩子。比如父母的个子不高，却希望自己的孩子能够长成高个。那么，矮个的父母要怎样才能孕育出高个的孩子呢&#46;&#46;&#46;&#46;。&#46;<p />抓住快速长高期<p />一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。<p />睡足睡好<p />入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素d，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。 <P align=center><p /><STRONG>春天长身高，6类孩子要注意</STRONG><p />春天来了，处于生长发育阶段的孩子们也像田间的庄稼一样，蹭蹭蹭地往上长。世界卫生组织通过调查报告表明：儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。专家分析说，这是因为人体在春季新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能对骨骼进行良性刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。<p /><STRONG>6类身高不理想的孩子要注意</STRONG><p />面对春天这个长个子的大好时节，看到别人家的孩子一个劲地往上长，自己的孩子却长得慢吞吞的，做家长的别提有多着急。特别是以下6类型的孩子，家长尤其要引起重视：<p />1、早发育型：这类孩子在幼儿园、小学阶段很肯长，到十三四岁青春期本该窜个子时，他们反而长得很慢，甚至不长了。究其原因，早发育使然，且具有欺骗性，长得早停得早，身高往往不及发育正常的孩子，家长一定要警惕。<p />2、发育迟滞型：父母不算矮，孩子却不高。家长寄希望于晚长，心里却打鼓：个头能窜起来吗？此类孩子需尽早检查，找出原因。<p />3、营养失衡型：在同龄孩子长个时却横着长，又出现第二性征，有向小胖墩发展的趋势，多数是营养失衡，导致身体、骨骼发育不良，或身材矮小，营养吸收不好，导致发育迟缓。<p />4、生长缓慢型：年长幅女小于5厘米、男小于6厘米，且身高低于该年龄平均值。如尽早综合调理、延缓骨骺线闭合，每年多长3-4厘米还是有希望的。<p />5、家族遗传型：父母双方或一方矮小，大多生长素分泌偏低，必须及早抓住后天生长期，科学补充营养，促进生长素分泌和骨细胞再生能力，也能达到理想身高。<p />6、先天不足型：怀孕阶段因母亲营养不良，出现孩子生长缓慢，长大后孩子往往体质差，反应慢，个矮。后天及早调理，体质和身高会有明显变化。 <P align=center><p /><STRONG>父母高未必孩子也高</STRONG><p />很多父母认为，自己是高个，孩子今后应该也不会矮。有关内分泌专家说，生长发育是有个体差异的，父母迟长，未必孩子也迟长。很多孩子小时候偏食、挑食，营养不均衡，导致体弱多病，身高和体重有影响。而老人说以后会追回来的说法并不科学。事实上，孩子在生长的黄金期健康问题较多，都会阻碍他生长发育的进程，可能会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。等父母醒悟过来，孩子的青春期已经结束了。<p />还有些妈妈觉得女儿刚来月经，肯定还能长几年，所以对孩子的青春期生长发育的判断存在错误。其实，女孩来了月经，男孩开始遗精，就表明已经进入青春中后期了。这时要追赶同龄人的身高已经余地不太大。因此，提醒父母，一旦孩子在八九岁就有早熟迹象，应该及早带其就医，以免贻误最佳诊治时间。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www&#46;phpwind&#46;com/yahoourl&#46;php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk&#46;cn&#46;yahoo&#46;com%2Farticles%2F20100510%2F2ymf&#46;html%3Ff%3Dpw" target='_blank'>http://yxk&#46;cn&#46;ya ... f&#46;html?f=pw</a>     Powered by <a 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在水一方

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angel2006

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无心小草

多发点这些资料，也好让我们学习一下，了解一下孩子的发育情况。