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我几乎从来不生气,因为我认为没必要,有问题就去解决,不要让别人的错误影响自己。% M0 ^# R. D* c& ]
* T r% n2 i3 Y5 j# W, F9 i4 Y但我不生气,不代表我没脾气。我不计较,不代表我脾气好。如果你非要触碰我的底线,我可以告诉你,我并非良善。. X; U G0 |9 i, B
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2 S& e% E- x, J7 A# P& N( _5 I我发过很多脾气,从没落得半点好处。我也目睹过身边多少人的婚恋感情、事业前程、亲子关系、身体健康等毁在坏脾气上。
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我也一直在探索怎样不憋屈地在忙碌疲惫中,让自己保持好脾气:
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$ G$ i( L" K9 N4 n5 ]生活中,在公共场合如果有人不守秩序,最好是找相关人员投诉;: x- p& q" b( z3 B* a0 k7 Z0 f, {. n7 T
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1 a1 M. s' I0 Z工作中,发脾气不是解决问题而是新增问题,本事必须大于脾气;0 c8 {2 }- f& `, s
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5 ^1 Q% y/ T1 X/ C) H家庭中,不要占着获得原谅的成本最小,就乱发脾气伤害最亲的人。
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& }1 j+ k3 \, b, y2 D( m k我这些年在与坏脾气斗智斗勇中,总结了一些小经验,比如:
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: V) O+ L) t# E% o0 E. l5 r& B烦躁日子里,可以喝点玫瑰花茶,吃点逍遥丸,可以缓解肝郁,改善火气;
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方便的话吃零食调节情绪,我喜欢吃开心果,最先吃笑得比较开心的开心果;
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3 P! d; g, A& a$ s/ r) N意识到自己不耐烦的时候,有意识地控制语速和语调,尽量慢速柔和下来;
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当坏消息传来以后,深呼吸数到10再着手解决问题,要分清楚“事”和“情”;提$ @+ B H" F& l, n# \
8 j* M. X, i z. N* ^& I: U高发脾气的成本,不管自己的理由是否站得住脚,都要为乱发脾气道歉。
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总之,忙碌归忙碌,疲惫归疲惫,千万别乱发脾气,不然你会更忙更累。
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