常捏小腿健胃

小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。此外，对膝以下的远端穴位除有局部治疗作用外，还可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，所以捏按此处可治疗胃之疾患。

　　每天捏一捏小腿肚，有助健胃。

　　部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中，应以有酸痛感为宜，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

是不是哟？、