没有经你同意，没有人能让你难过

一句好话可以让我快乐三个月。---马克·吐温

但如果是批评的话怎么办？会不会也让你生气三个月呢？这是人们长久以来的毛病：老是随人左右。

& h: V  i9 C9 R; W5 j( ^' z如果有人问你：为什么你不高兴？通常你会回答：我爸妈骂我。或她伤了我的感情。或他的态度让我觉得不舒服。

相反的，若有人问你为什么这么开心？你会回答：我的朋友对我很好。他说他很喜欢我。她称赞了我。

其实，你注意到了吗？其中隐含的讯息是，别人决定了你的心情。但是别人怎么会有如此大的力量，他们甚至不晓得这件事，为什么你却被主宰？关键就在你自己，是你交出自己的力量，不是吗？

# m$ D6 N2 r" ]4 ^  y: v如果你不觉得自己受到侮辱，有谁能侮辱你？朋友问我：为什么等人等不到却不生气？

+ y( U# a0 |3 s2 \我笑着说：在等人的同时，可以读书、玩手机，可以观察路人、欣赏街景、体会微风，也可以静坐冥想，有什么好生气的？
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不论你做什么，或不做什么，都不可能使别人快乐或痛苦；这是非常重要的观念。你也不可能因别人做了什么而生气，除非你让他影响你，使你自己生气。
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9 J3 {: q) p( @除了你自己，没有人能控制你的想法和感觉。

每当有人告诉我：某人对我做了这件事，而这件事对我产生种种影响；还有，他对我说了什么话，这些话让我……
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) T8 m8 f  e! s我总会反问：“你为什么要让自己受到影响？”即使是有人批评、攻击你，也不能代表你就被否定；真正能否定你的人，只有你自己。同样的，别人肯定你、鼓励你，也未必能带给你快乐；真正能够让你快乐的，也只有你自己。

同不同意难过的是自己