没有经你同意，没有人能让你难过

一句好话可以让我快乐三个月。---马克·吐温

但如果是批评的话怎么办？会不会也让你生气三个月呢？这是人们长久以来的毛病：老是随人左右。
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如果有人问你：为什么你不高兴？通常你会回答：我爸妈骂我。或她伤了我的感情。或他的态度让我觉得不舒服。
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' l- D: b. X: D8 X相反的，若有人问你为什么这么开心？你会回答：我的朋友对我很好。他说他很喜欢我。她称赞了我。

其实，你注意到了吗？其中隐含的讯息是，别人决定了你的心情。但是别人怎么会有如此大的力量，他们甚至不晓得这件事，为什么你却被主宰？关键就在你自己，是你交出自己的力量，不是吗？
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( }: _2 e  @9 ^9 l& b3 ~9 O如果你不觉得自己受到侮辱，有谁能侮辱你？朋友问我：为什么等人等不到却不生气？

我笑着说：在等人的同时，可以读书、玩手机，可以观察路人、欣赏街景、体会微风，也可以静坐冥想，有什么好生气的？

8 i6 N' }; `& B7 l1 H; @+ d不论你做什么，或不做什么，都不可能使别人快乐或痛苦；这是非常重要的观念。你也不可能因别人做了什么而生气，除非你让他影响你，使你自己生气。
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4 ^& `9 \3 c2 K- t) ~# ~9 k除了你自己，没有人能控制你的想法和感觉。
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每当有人告诉我：某人对我做了这件事，而这件事对我产生种种影响；还有，他对我说了什么话，这些话让我……

我总会反问：“你为什么要让自己受到影响？”即使是有人批评、攻击你，也不能代表你就被否定；真正能否定你的人，只有你自己。同样的，别人肯定你、鼓励你，也未必能带给你快乐；真正能够让你快乐的，也只有你自己。
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同不同意难过的是自己