潼南论坛祝2013级考生金榜题名！

大师兄

人生能有几回搏，此时不搏何时搏，昂首挺胸去高考！
高考是人生中一段重要历程，时间对每个人来说都是公平的，不管你怎样分配它，高考都会如期到来。既然高考是人生中一次赛跑，对于备考来说，你高考的成绩，要取决于你在考前备考的时间内，做了多少有益于高考的事情。在考前有限的时间内，你真的能做很多事情！如果你成绩优秀，你还能百尺竿头更进一步！如果你成绩中等，你还能有更大的提升空间！

大师兄

如何克服考试期间紧张感
    深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1―2―3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

　精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

　　临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

　闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

　　凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

　　漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

大师兄

　自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

　　类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

　　联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

春天里

潼 南华伦保罗皮具专卖店                                       祝 2013级考生考试顺利，取得好成绩。

霸气勿漏

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hony0305

学子们学了十几年    就看这几天

平淡享受人生

潼南，我个人祝2013级考试金榜题名

miyueqian

春天里:潼 南华伦保罗皮具专卖店                                       祝 2013 .. (2013-06-05 12:06) 

                               
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我经常走你店门过，只是没进去看看

渝潼同建

希望潼南今年有更多的学子们进入高等学府，也祝我家孩子能发挥完满，考入好的学府。

cto

回想当初其实挺酸的，却难忘[s:375]