高考三天饮食餐单

建议考试期间的食谱

　　★6月7日

　　早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头

　　中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭

　　晚餐：清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼

　　★6月8日

　　早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼

　　中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭

　　晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝开洋汤、花卷

　　★6月9日

　　早餐：黄瓜条、精肉活腿、白粥、千层饼

　　中餐：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷

　　晚餐：平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕

　　注意：每天加食时令水果

哪有那么固定哟，农村孩填饱肚子就OK