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魔鬼身材修炼秘籍<减肥宝典>
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魔鬼身材修炼秘籍<减肥宝典>
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慕容诗雨
慕容诗雨
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雷达卡
发表于 2007-5-28 16:44:24
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IP:广东惠州
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1.香蕉减肥法
1碗白米饭含有约160卡的能量,而每根香蕉只含有80至100卡的能量。若每餐以香蕉代替一碗米饭,便可以达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量。
优点:香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可以消除浮肿现象。
副作用:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量底的食物为佳,不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量。
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依澄
依澄
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雷达卡
发表于 2007-5-28 16:57:59
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IP:福建厦门
要着香蕉吃死,姐姐这个俺不干,俺还是吃玉米好啦,嘻嘻
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飘泊的尘埃
飘泊的尘埃
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雷达卡
发表于 2007-5-28 16:59:29
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IP:广东东莞
哈哈..俺不知道吃什么好啦..
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飘泊的尘埃
飘泊的尘埃
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雷达卡
发表于 2007-5-28 16:59:54
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IP:广东东莞
对了,偶喜欢吃梨子,香蕉,苹果.最俗的水果.嘻嘻.
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