超级瘦身蔬菜 越吃越瘦

据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山(BLOG) 金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康减肥。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的问题。

　　第一、选择新鲜或冷藏蔬菜。有研究表明，罐装的和冷冻的蔬菜和新鲜蔬菜的养份相差无几。关键是看在采摘以后，是否迅速冷冻或装罐了。如果新鲜蔬菜在超市中呆的时间过长，养份也会慢慢失去。现在的生活节奏要求烧饭的时间短，你选择什么样的蔬菜更容易，或者更符合你的胃口，那就是你最好的减肥蔬菜。当然新鲜蔬菜的口感和视觉效果会好很多，但最重要的是吃足够的量。

晕晕..我应该减肥..

莫减，顺其自然好。

就是怕反弹就更难看了。

运动加食物应该不会.只要坚持嘛...

呵呵,还有...本来应该保持身材才对的哈..哈哈..所以现在胖了就该减,只是不刻意去药物之类的就OK啦.

动动也难说。反正要坚持！这决心很多人难做到，

我有个朋友在做针灸减肥，效果还是有，包三年不晓得后面咱样。

我晕哦...反正我也得减了..呵呵..

哈哈。